Garder la Forme pendant le Confinement

Avec le programmes de nos coachs et Parents

Les exercices Stretching Yoga d’Elise et Britt à pratiquer pendant le Confinement

Les exercices Stretching Yoga d’Elise et Britt à pratiquer pendant le Confinement

Elise TANDETNIK

Elise TANDETNIK  et Britt MONNIER (Parents U10) nous proposent de le suivre à travers des vidéos décrivant des exercices de Stretching et de Yoga.

Retrouvez ces vidéos sur votre site sur cette page. Ces séances sont également disponibles sur le groupe WhatsApp U10 et sur la page Facebook du Ski Club Les Arcs

Lien vers la page Facebook : https://www.facebook.com/skiclublesarcs/

Elise nous propose quelques exercices de Stretching afin de garder notre souplesse 🙂 et soigner nos courbatures.
Ça étire les ischio, le dos, les mollets, les abdos et le psoas
On peut aussi rester qlq instants (environ 30″) dans chaque posture pour étirer plus.

Britt nous propose des exercices pour le dos.

C’est bon pour les enfants et bon aussi pour les parents

Britt MONNIER

Les Vidéos

JOUR 1

Entrainement Confinement par Olivier

Entrainement Confinement par Olivier

Olivier CHEVALLIER nous propose de le suivre à travers des vidéos décrivant des exercices physiques Retrouvez ces vidéos sur votre site sur cette page. Ces séances sont également disponibles sur le groupe WhatsApp U12 et sur la page Facebook du Ski Club Les Arcs

Lien vers la page Facebook : https://www.facebook.com/skiclublesarcs/

Les Vidéos

JOUR 11

JOUR 10

JOUR 9

JOUR 8

JOUR 7

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JOUR 5

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JOUR 3

JOUR 2

JOUR 1