
Les exercices Stretching Yoga d’Elise et Britt à pratiquer pendant le Confinement

Elise TANDETNIK
Retrouvez ces vidéos sur votre site sur cette page. Ces séances sont également disponibles sur le groupe WhatsApp U10 et sur la page Facebook du Ski Club Les Arcs
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Elise nous propose quelques exercices de Stretching afin de garder notre souplesse 🙂 et soigner nos courbatures.
Ça étire les ischio, le dos, les mollets, les abdos et le psoas
On peut aussi rester qlq instants (environ 30″) dans chaque posture pour étirer plus.
Britt nous propose des exercices pour le dos.
C’est bon pour les enfants et bon aussi pour les parents

Britt MONNIER
Les Vidéos
JOUR 1

Entrainement Confinement par Olivier
Olivier CHEVALLIER nous propose de le suivre à travers des vidéos décrivant des exercices physiques Retrouvez ces vidéos sur votre site sur cette page. Ces séances sont également disponibles sur le groupe WhatsApp U12 et sur la page Facebook du Ski Club Les Arcs
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