Elise TANDETNIK

Elise TANDETNIK  et Britt MONNIER (Parents U10) nous proposent de le suivre à travers des vidéos décrivant des exercices de Stretching et de Yoga.

Retrouvez ces vidéos sur votre site sur cette page. Ces séances sont également disponibles sur le groupe WhatsApp U10 et sur la page Facebook du Ski Club Les Arcs

Lien vers la page Facebook : https://www.facebook.com/skiclublesarcs/

Elise nous propose quelques exercices de Stretching afin de garder notre souplesse 🙂 et soigner nos courbatures.
Ça étire les ischio, le dos, les mollets, les abdos et le psoas
On peut aussi rester qlq instants (environ 30″) dans chaque posture pour étirer plus.

Britt nous propose des exercices pour le dos.

C’est bon pour les enfants et bon aussi pour les parents

Britt MONNIER

Les Vidéos

JOUR 1